A número 1 do consultório: Ansiedade!!!!!!!

 

(imagem freepik)

Pois é, você não está sozinho!

Independente da idade, mas especialmente entre adolescentes e adultos até os 40, 40 e alguns, a ansiedade bate recorde de reclamações.

E não é para menos.

Ela é muito desgastante e pode  causar transtornos em várias áreas da sua vida.

Na verdade ela pode ser considerada normal em situações específicas, como quando você tem um prazo a cumprir ou está prestes a fazer algo importante.

 Mas isso não pode persistir e nem surgir em qualquer situação que se apresente 

.Não pode se tornar permanente.

Os sintomas variam um pouco para cada pessoa mas o mais importante é avaliar sua intensidade.

Desta vez estamos falando da ansiedade como um transtorno base, isolado, conhecido como Transtorno de Ansiedade Generalizada.

Sintomas principais:

- Irritabilidade

-Taquicardia

-Suor excessivo

-Tonturas

-Tremores

-Insônia

-Preocupação excessiva 

-Medos irracionais

e outros mais ou menos difíceis de lidar 

As causas possíveis são muitas  e em geral misturam fatores psicológicos e ambientais.

 Histórico familiar de ansiedade pode aumentar a possibilidade de desenvolver o transtorno.

Situações traumáticas, stress constante, abusos, conflitos em relacionamentos podem desencadear crises de ansiedade.

Se quisermos simplificar ainda mais, podemos dizer que o ansioso vive no futuro e se esquece de viver seu presente. Está sempre pensando no que tem que fazer na próxima semana e acaba deixando de fazer algo hoje e muito menos de sentir prazer nas pequenas conquistas e prazeres diários.

 

Mas , especialmente nos estágios iniciais, é possível aprender a controlar os sintomas e até acabar com a ansiedade.

Na terapia, você descobrirá o que te leva a ter essas sensações tão desgastantes e aprenderá a lidar melhor com as situaçoes

. Em casos mais graves, talvez seja preciso o acompanhamento psiquiátrico para alívio dos sintomas enquanto você, através do processo terapêutico, se reorganiza e ganha mais força e autoconfiança.